परिणाम प्राप्त करना: क्रैटम लेने के सर्वोत्तम तरीके के लिए आपका गाइड

क्या आप kratom की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, लेकिन इसका उपयोग करने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं? चिंता मत करो, हम आपको इस प्रक्रिया के माध्यम से चलने के लिए यहाँ हैं!

सच्चाई यह है कि क्रैटम का उपयोग करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है - यह वास्तव में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का मामला है। अनुभवी उपयोगकर्ता एक चाय में क्रैटम मिला सकते हैं, सीधे पाउडर का उपभोग कर सकते हैं, क्रैटम कैप्सूल ले सकते हैं, या यहां तक ​​कि इसे अपने भोजन पर छिड़क सकते हैं।



क्रैटम लेने के सबसे अच्छे तरीके, क्रैटम के स्वास्थ्य लाभ और इस प्राचीन दवा का उपयोग करने से जुड़े जोखिमों के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें।



Kratom क्या है?

क्रैटोम, जिसे मित्राग्नेय स्पीशीओसा के रूप में भी जाना जाता है, दक्षिण पूर्व एशिया का एक उष्णकटिबंधीय पेड़ है। यह पीले फूलों के अपने लटकते हुए बंडल और इसके बड़े आकार की विशेषता है - 42 फीट तक।

यह थाईलैंड, इंडोनेशिया और मलेशिया के क्षेत्रों में बहुतायत से बढ़ता है क्योंकि यह गर्म और आर्द्र वातावरण में पनपता है।



क्रैटम का दुनिया के इन एशियाई क्षेत्रों में एक लंबा इतिहास है, लोक चिकित्सा में कई उपयोग हैं। क्रैटोम को परंपरागत रूप से हरी पत्तियों को काटकर बेल से निकाला जाता है, हाथों को धूप में सुखाया जाता है, और पत्तियों का उपयोग करके चाय या पाउडर बनाया जाता है।

क्रैटोम को अलग-अलग उपभेदों में वर्गीकृत किया जा सकता है, प्रत्येक तनाव के कारण एक अलग शारीरिक प्रतिक्रिया होती है।

क्या बनाता है इन उपभेदों अलग है नसों का रंग पत्तियों से निकाला जाता है, या क्रैटम पाउडर बनाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली प्रक्रिया। सबसे आम kratom उपभेद लाल, सफेद और हरे रंग के होते हैं।



Kratom के स्वास्थ्य लाभ

हालांकि बाजार पर क्रैटम के मुख्यधारा के उपयोग नहीं हैं, व्यक्तिगत उपाख्यान पुराने दर्द और मानसिक विकारों के इलाज में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है।

दर्द kratom उपयोगकर्ताओं द्वारा सूचित सबसे आम स्वास्थ्य लाभ है। क्रैटम की पत्तियों का शरीर पर एक ओपिओइड जैसा प्रभाव होता है जो पर्चे दर्द निवारक के समान कार्य करता है। क्रैटोम को अप्रिय लक्षणों वाले ओपीओइड निकासी रोगियों की मदद करने के लिए भी दिखाया गया है।

क्रेटम के अन्य स्वास्थ्य लाभों में मूड को ऊपर उठाना, चिंता से राहत, फोकस और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार, और नशे की लत में सहायता शामिल है।

क्रैटम लेने का सबसे अच्छा तरीका

क्रैटोम दो रूपों में आता है: पाउडर और पत्तियां। एशिया में, क्रैटम किसान अक्सर क्रोटम पत्तियों को चबाते हैं क्योंकि वे अपनी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए काम करते हैं। पश्चिमी समाज में, पाउडर रूप में क्रैटम लेना कहीं अधिक लोकप्रिय है - यहाँ बताया गया है:

टॉस और वाश विधि

टॉस और वॉश विधि अब तक क्रैटम लेने का सबसे सरल तरीका है। इस विधि के लिए बिना किसी तैयारी की आवश्यकता होती है और इसका प्रभाव शरीर पर जल्दी महसूस होता है।

इस विधि का उपयोग करने के लिए, अपने वांछित क्रैटम खुराक को मापें और सीधे अपने मुंह में डालें। फिर एक घूंट पानी पीएं, इसे अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं और निगल लें।

यदि आप एक बड़ी खुराक ले रहे हैं, तो एक बार में अपने मुंह में बहुत अधिक क्रैटम पाउडर की असहज भावना से बचने के लिए अपनी खुराक को छोटी खुराक में अलग करें। क्रैटोम में अक्सर एक अप्रिय कड़वा स्वाद होता है, इसलिए अपनी खुराक को छोटे भागों में अलग करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने से क्रैटोम की प्रभावशीलता में हस्तक्षेप नहीं होगा।

चाय

Kratom चाय बनाना एक समय लेने वाली प्रक्रिया है, लेकिन यह kratom का उपभोग करने के अधिक सुखद तरीकों में से एक है।

Kratom चाय बनाने के लिए आपको एक बर्तन, फ़िल्टर या छलनी, kratom पाउडर, और एक नींबू की आवश्यकता होगी।

सबसे पहले अपने गमले में 1 नींबू से आधा कप पानी और नींबू का रस डालें। पानी में एक उबाल आने दें और क्रेटम पाउडर मिलाएं। इसे 20-30 मिनट तक उबलने दें और ठंडा होने दें। तरल से पत्ती अवशेषों को हटाने के लिए अपने कॉफी फिल्टर या झरनी का उपयोग करें और आपकी चाय पीने के लिए तैयार है।

इस चाय का सेवन गर्म या ठंडा किया जा सकता है, और आप अपने पसंदीदा स्वीटनर को क्रैटम की कड़वाहट के साथ जोड़ सकते हैं।

कैप्सूल

यदि आप गंदगी को साफ करने से बचना चाहते हैं, तो कैप्सूल kratom लेने का एक आसान तरीका है। अगर आप सोच रहे हैं कैसे kratom खरीदने के लिए और अपने kratom अन्वेषण शुरू, कैप्सूल शुरू करने के लिए सबसे आसान जगह है।

कैप्सूल महान हैं क्योंकि वे आपको कड़वा स्वाद क्रैटम को पीछे छोड़ने से बचने की अनुमति देते हैं। हालाँकि, आप अपनी इच्छा के प्रभाव को महसूस करने के लिए अधिक कैप्सूल ले सकते हैं।

खाना

टॉस और वॉश विधि के समान, क्रैटम पाउडर को सीधे अपने भोजन में शामिल करके सेवन किया जा सकता है। आप एक स्मूथी में क्रैटम पाउडर जोड़ सकते हैं, इसे दही पर छिड़क सकते हैं, या सॉस में पका सकते हैं।

स्वादिष्ट क्रैटम स्मूदी बनाने के लिए बस अपनी पसंद का दूध, 3 ग्राम क्रैटम पाउडर, 1 केला, और पालक डालें। केराटम के साथ केले को मिलाने से इसकी अधिकता मिठास और स्वाभाविक रूप से डोपामाइन को छोड़ने की क्षमता के कारण अच्छी तरह से काम करता है।

यदि आप क्रैटम के साथ खाना पकाने या बेकिंग का प्रयास करना चाहते हैं, तो आपको पहले कुछ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें निश्चित क्रैटोम-टू-फूड अनुपात नहीं है, इसलिए इसके साथ खेलने की सलाह दी जाती है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब आप इसे भोजन में शामिल करते हैं तो आप क्रमत के प्रभाव को महसूस नहीं कर सकते हैं। आपके भोजन को पूरी तरह से पचने में, और आपके सिस्टम में प्रवेश करने के लिए क्रैटम के लिए कुछ समय लगता है।

Kratom उपयोग जोखिम

इससे पहले कि आप क्रैटम का उपयोग करें, क्रैटम उपभोग से जुड़े संभावित जोखिमों को समझना महत्वपूर्ण है।

क्रैटोम कॉफी के समान है कि यह शरीर को निर्जलित करता है, इसलिए क्रेटम का उपयोग करते समय अतिरिक्त हाइड्रेटेड रहना सुनिश्चित करें। क्रैटम भी मतली का कारण हो सकता है, इसलिए खाली पेट पर क्रैटम का सेवन करने की सलाह दी जाती है। धीरे-धीरे क्रेटम का सेवन भी संभव मतली को कम कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक क्रैटोम के उपयोग से नशे की लत का खतरा है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने लिए एक सीमा निर्धारित करें कि आप नियमित रूप से कितना क्रैटम खाते हैं।

क्या आप खुद क्रैटोम की कोशिश करने के लिए तैयार हैं?

क्रैटोम एक दर्द निवारक जड़ी बूटी है जो अन्य दर्द कम करने वाली दवाओं के लिए एक अच्छा प्राकृतिक विकल्प है। जैसा कि आप क्रैटम का उपयोग करने के विभिन्न तरीकों के साथ प्रयोग करना शुरू करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप क्रैटम को जिम्मेदारी से लेते हैं और ओवरकोन्सुलेशन के साथ संभावित जोखिमों को याद करते हैं।

क्या आपको क्रैटम लेने का सबसे अच्छा तरीका सीखने में मज़ा आया? स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमारे ब्लॉग को देखें।